Ternyata Ini Berbagai Manfaat Kalender Masa Subur untuk Perempuan
Manfaat kalender masa subur untuk perempuan tidak perlu diragukan lagi. Pada dasarnya, melacak siklus haid itu bukan hanya sekedar untuk menandai titik merah pada sebuah kalender masa subur saja. Dengan kata lain, kalender masa subur juga bisa kita gunakan untuk kebutuhan lainnya yang berkaitan dengan dunia ibu hamil.
Lantas, seperti apa sajakah manfaatnya? Nah, untuk mengetahui lebih jelasnya lagi mengenai manfaat kalender masa subur tersebut, mari kita simak saja langsung ulasannya di bawah ini.
1. Dapat Membantu Untuk Mendapatkan Hasil Olahraga yang Maksimal
Menurut informasi yang didapat, sinkronisasi siklus haid dengan aktivitas yang melibatkan kekuatan fisik bisa memberikan keuntungan lebih ketika berolahraga. Ketika memasuki minggu kedua (sesudah masa haid), maka dapat memicu peningkatan hormone estrogen dalam tubuh wanita.
Namun, pada minggu ketiga yakni saat terjadinya kombinasi estrogen dan progesterone dalam tubuh yang membuatnya menjadi jauh lebih efektif untuk membakar lemak.
2. Dapat Meningkatkan Kemampuan Kerja
Apa hubungannya siklus haid dengan kinerja seorang wanita? Berdasarkan pernyataan dari para ahlinya, menyebutkan bahwa seorang wanita itu cenderung merasa lebih produktif dan fasih selama dua minggu dari siklus haidnya.
Akan tetapi selama minggu ketiga, maka ada kemungkinan seorang wanita dapat menghindari presentasi yang menuntut serta menekan.
3. Membantu dalam Mengelola Kalender Sosial
Jika kamu memiliki rencana untuk menghadiri acara penting, maka kamu harus mempersiapkan sikuls yang sesuai agar tidak menghambat. Nah, disinilah letak fungsi kalender masa subur yang akan kamu dapatkan.
Pada seminggu sebelum menstruasi, biasanya kamu akan merasa mudah lelah dan pergerakkan tubuh yang terasa lamban. Oleh karenanya, kamu harus mendapatkan me time dengan cara mengatur pemberitahuan di ponsel dua hari sebeum periode haid dimulai.
Setelah itu, tunggulah sampai kadar estrogen (hormon peningkat mood) dan testosteron (hormon peningkat energi) menjadi naik setelah beberapa hari memasuki masa haid.
4. Dapat Melacak Masa Subur
Selain digunakan untuk mendukung program kehamilan, kalender masa subur juga bisa kita gunakan untuk menunda dulu kehamilan. Bahkan yang lebih hebatnya lagi, perhitungan kalender masa subur ini lebih efektif ketimbang menggunakan alat kontrasepsi lho. Itu sebabnya, mengapa kalender masa subur sangat populer di kalangan perempuan yang ingin menunda kehamilan sementara.
Untuk kebanyakan perempuan, biasanya masa subur mereka terjadi pada 12 dan 16 hari sebelum haid dimulai. Itu artinya, masa yang tidak subur adalah hari-hari terakhir setelah haid berakhir. Adapun mengenai beberapa aplikasi kalender masa subur terbaik seperti berikut:
- Natural Cyles
- Clue
- Glow
- Flo
- Ovulation Calendar
- Kalkulator Masa Subur dan Kehamilan
- Ovulation Calculator
- Ovia Fertility and Cycle Tracker.
5. Dapat Membantu Tidur Menjadi Nyenyak
Jika kamu sudah mengetahui kapan waktu harus menghindari berbagai pertemuan, maka dengan mengetahui siklus menstruasi juga akan sangat membantu untuk membuatmu bisa tidur lebih nyenyak lho.
Ketika menjelang seminggu setelah menstruasi, biasanya suhu tubuh perempuan akan menjadi naik. Sehingga kondisi tersebut akan membuatnya menjadi susah tidur akibat gerakan mata yang terlalu cepat (REM). Alhasil, ia harus berusaha lebih keras lagi agar matanya bisa terpejam di malam hari.
Untuk mengurangi masalah tersebut, sebaiknya batasi konsumsi minuman-minuman yang berkafein di malam hari. Ya, seperti halnya kopi, teh, cokelat panas, dan lain sebagainya. Selain itu, jangan lupa juga untuk senantiasa berolahraga di pagi hari agar dapat membantu ritme tubuh.
Manfaat kalender masa subur untuk perempuan menunjukkan bagaimana hidup bisa jadi lebih teratur dengan lebih memahami kondisi tubuh. Apakah Anda tertarik untuk mulai membuat kalender ini?
Baca Juga: Ini Dia Cara Membuat Kalender Masa Subur
