Untuk kamu yang memiliki anak usia TK, tentunya sudah paham bagaimana pentingnya menyiapkan makanan untuk si kecil ketika berangkat sekolah. Bisa dikatakan bekal anak TK menjadi penting mengingat asupan nutrisi dan gizi masih sangat dibutuhkan untuk proses tumbuh kembangnya.
Apalagi jika kondisinya si anak sulit makan yang justru membuat kekhawatiran orang tua semakin menjadi. Di sinilah kreativitas orang tua dibutuhkan agar memastikan anak mau makan di sekolah dan nutrisinya tetap cukup untuk siap belajar.
Untuk mengetahui ide menu bekal sekolah sederhana untuk anak TK, simak ulasannya di bawah ini.
1. Fillet Ikan Campur Wortel
Menu bekal sekolah pertama yang sederhana adalah membuat fillet ikan campur wortel. Perlu kamu ketahui bahwa fillet ikan adalah sebuah sumber nutrisi protein yang dibutuhkan di kecil untuk aktivitas berpikir di sekolah. Rasanya yang gurih juga sangat disukai oleh anak-anak dan tepung juga adalah sumber karbohidrat yang sangat pas dipadukan dengan ikan yang mengandung protein.
Tidak cukup dengan karbo dan protein saja, kamu bisa juga mencampur fillet tersebut dengan sayur wortel untuk semakin memperkaya nutrisi vitamin pada bekal si kecil.
2. Telur Omelet
Telur bisa menjadi menu bekal sekolah sederhana untuk anak TK. Olahan jenis telur juga sangat banyak, seperti telur rebus, telur mata sapi, telur orak-arik atau telur omelet yang mempunyai campuran nutrisi yang lebih lengkap.
Telur omelet dilengkapi juga dengan sayuran untuk nutrisi anak yang lebih sehat. Jenis telur yang dipakai juga diusahakan telur ayam kampung yang lebih sehat dan juga lebih nikmat. Selain itu, kamu juga harus variasikan dengan telur puyuh agar anak-anak tidak cepat bosan.
3. Minuman susu
Kurang lengkap rasanya jika tidak menyertakan minuman susu untuk anak TK. Asupan susu sangatlah penting untuk si kecil, khususnya jika anak sulit makan. Di dalam susu terkandung protein, vitamin D, dan kalsium yang menjadi minuman yang harus dibawakan sebagai bekal anak selain air putih.
Hal yang perlu diperhatikan adalah hindari membawakan minuman lain yang mengandung pewarna tidak sehat. Gantilah susu dengan kandungan nutrisi yang lebih sehat dan menjadi kebutuhan utama untuk tumbuh kembang si kecil.
4. Sayuran
Berikutnya kamu bisa berikan menu bekal sekolah sederhana seperti menu sayuran satu ini. Hal pertama yang harus kamu perhatikan ketika memilih sayuran pada anak adalah beraneka warna dan dipotong kecil-kecil.
Contohnya seperti wortel rebus yang dipotong kecil, labu jipang yang juga dipotong kecil dan sudah direbus, bisa divariasikan dengan kentang, brokoli maupun kembang kol. Sajikan ukuran yang lebih kecil sehingga lebih mudah dimakan.
5. Nasi Gulung Ikan Sayur
Varian selanjutnya yang perlu kamu coba adalah makan nasi gulung ikan sayur. Menyajikan nasi gulung yang diisi dengan lauk pauk seperti ikan, atau ayam yang dipadukan dengan sayur adalah pilihan tepat pada anak.
Tampilan makanan yang unik seperti ini memang bisa membuat anak tertarik dan ingin mencobanya. Ditambah lagi, makanan seperti itu, membuat anak semakin bangga di depan teman-temannya agar tidak bosan dengan menu yang itu-itu saja.
6. Nasi Bola Sayur
Menu terakhir yang bisa kamu coba adalah nasi bola sayur. Jenis makanan satu ini bisa menjadi menu bekal sekolah sederhana yang sangat nikmat dan kreatif untuk buah hati. Cara ini juga bisa mengajarkan anak untuk makan sayur sejak awal.
Cobalah padukan nasi bola-bola tersebut dengan protein seperti sayur fillet, ayam goreng, maupun telur yang diolah sesuai dengan selera sang anak.
Demikian ide menu bekal sekolah sederhana untuk anak TK yang sangat kreatif. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat.
Baca juga: Variasi Bekal Makanan Anak Agar Tak Bosan, Berikut Ini Referensinya
