Masakan sehat murah untuk gizi anak sangat penting diperhatikan oleh para Ibu. Konsumsi harian makanan menjadi hal paling penting untuk dihidangkan pada anak dan suami. Menu masakan sehari-hari murah namun bergizi adalah suatu hal yang sangat penting dalam mengkonsumsi makanan.
Hal ini sebagai penunjang aktivitas setiap hari dan sebagai bentuk menjaga kesehatan tubuh. Di bawah ini akan tersedia daftar menu masakan sehat dan murah yang bisa disajikan bergantian setiap harinya.
Ide Menu Masakan Sehari Hari Murah
Berikut inilah beberapa referensi masakan yang dapat dihidangkan setiap hari untuk keluarga di rumah.
1. Capcay
Pentingnya variasi menu masakan agar anggota keluarga tidak merasa bosan. Kamu dapat menjadikan olahan capcay sebagai referensi masakan yang bisa dipilih.
Capcay sangat mudah dibuat, selain itu bahannya pun cukup sehat karena menggunakan sayur-sayuran. Kamu dapat menambahkan dengan sosis, bakso ataupun udang sebagai penunjang pemenuhan gizi protein.
2. Mie Goreng Sosis Bakso
Salah satu menu makanan yang sangat praktis pembuatannya. Selain itu bahan yang digunakan tidak terlalu mahal.
Hampir semua anak-anak menyukai olahan mie dengan campuran potongan bakso. Masakan mie goreng sosis bakso efektif membuat anak lahap makan, jangan lupa tambahkan dengan potongan sayuran untuk asupan gizi anak.
3. Menu Masakan Sehari-Hari Murah Salad
Salad merupakan menu hidangan yang sangat sehat jika dikonsumsi setiap hari. Varian salad bisa menggunakan sayuran ataupun buah-buahan, seperti pasta salad, bound salad, vegetables salad, caesar salad, salad buah, dan summer salad.
Hidangan sehat yang dapat dijadikan sebagai menu pilihan jika anak sudah bosan dengan nasi. Salad mempunyai kandungan vitamin yang banyak dan dibutuhkan oleh tubuh.
4. Ayam Kecap
Menu ayam kecap yang empuk dan enak membuat anggota keluarga di rumah pasti menyukainya. Dengan pembuatan yang sangat sederhana bisa menjadikan ayam kecap lebih spesial.
Untuk menambah kelezatan ayam yang bosan dengan sajian ayam pedas, bisa menambahkan kecap. Kamu bisa membuatnya dengan varian pedas manis ataupun rasa mentega.
5. Omelet Brokoli Keju
Membutuhkan makanan cepat saji jangan sampai langsung tertuju dengan makanan instan. Kamu dapat membuat makanan sehat dengan menggunakan brokoli dan telur.
Perpaduan telur dan brokoli bisa menjadi hidangan omelet sehat, kamu bisa menambahkan keju jika anak menyukainya. Agar tampilannya lebih menarik dan menggugah selera makan, tambahkan mie ataupun beberapa sayuran yang lain.
6. Sup Bening
Sup adalah salah satu makanan harian yang terbilang cukup sehat, karena bahan pembuatannya menggunakan sayuran. Meskipun tidak ditambahkan dengan daging, menu masakan ini tetaplah enak, sehat dan praktis.
Bahan sup bening yang cenderung sayuran padat ini banyak serat sehingga bisa mengenyangkan tanpa harus makan nasi. Sehingga kamu perlu menjadikannya menu alternatif jika anak sudah bosan dengan nasi setiap hari.
Baca Juga : Makanan Sumber Zat Besi Untuk Bayi
7. Nasi Goreng Omelet
Ide menu masakan yang lainnya yakni nasi goreng omelet, lebih menariknya jika ditambahkan dengan keju. Anak tidak akan pernah bosan dengan variasi nasi goreng yang berbeda bentuknya.
Salah satu yang paling unik yakni varian nasi goreng dibungkus menggunakan omelet keju. Dari kreatifitas ini membuat anak lebih selera makan.
8. Sayur Bobor
Jika kamu sudah kehabisan ide menu masakan yang mulai membosankan, sayur bobor adalah alternatif tepat. Sajian menu dengan menggunakan kuah santan ini membuat cita rasa sayuran lebih enak dan gurih.
Apabila kamu sudah membuat sayur bobor tidak perlu ada tambahan lainnya. Dengan bahan sayur, kamu sudah memenuhi kebutuhan gizi harian.
Demikianlah daftar menu masakan sehari-hari murah dan mudah pembuatannya. Beragam pergantian sajian menu bisa mengatasi rasa bosan anak terhadap makanan.
