Apa Arti Healing dan Cara Melakukan Healing yang Benar
Akhir-akhir ini mungkin kamu sering mendengar dan membaca terkait healing dari orang sekitarmu. Healing sendiri kini menjadi salah satu istilah yang paling sering digunakan baik pada postingan media sosial maupun dalam percakapan sehari-hari. Namun apa sebenarnya arti healing dan bagaimana cara healing yang benar? Untuk lebih jelasnya simak di bawah ini ya:
1. Apa itu Healing?
Ditinjau dari Cambridge Dictionary, healing artinya sebagai suatu proses dalam pemulihan, baik yang berupa luka fisik maupun luka dalam atau secara emosional. Healing yang sering digunakan saat ini sendiri sebenarnya adalah suatu bentuk kata serapan dari Bahasa Inggris, yaitu heal+ing yang berarti mengobati. Dalam Bahasa Indonesia, dapat diartikan secara bebas sebagai ‘penyembuhan’. Namun beberapa orang mungkin mengartikannya sebagai bentuk dari refreshing dari aktivitas yang menyita waktu atau untuk menyembuhkan diri sendiri dari suatu hal yang mengganggumu.
2. Bagaimana cara healing yang benar dan apa saja manfaatnya?
Cara melakukan healing mungkin berbeda-beda setiap orang. Tetapi hal yang bisa dilakukan untuk healing dapat berupa pergi liburan ke tempat baru, melakukan meditasi, atau bahkan memilih untuk pergi menemui ahli seperti psikolog dan psikiater untuk membicarakan masalah yang sedang dihadapi. Kamu juga bisa melakukan hobi yang kamu suka saat healing. Healing tidak selalu harus pergi keluar, kamu mungkin bisa menghabiskan waktumu di rumah melakukan kegiatan yang kamu sukai. Kamu bisa pergi atau menghabiskan waktumu sendirian alias me time, dan masih banyak lagi kegiatan positif yang bisa kamu coba lakukan.
Saat healing ada baiknya kamu untuk melupakan dan menghindari terlebih dahulu beban yang ada untuk sementara baik itu pekerjaan, permasalahan pribadi, dan hal lainnya dan berfokus untuk menyegarkan pikiran serta badan atau healing. Karena jika terus memikirkannya manfaat dari healing tidak akan terasa, kamu hanya akan terus merasa stress dan tidak mengalami perubahan signifikan.
Manfaat yang bisa kamu dapatkan dari melakukan healing adalah kamu dapat lebih mengenal dirimu sendiri, pribadi seperti apakah kamu dan memahami kemauan dirimu sendiri. Selain tiu kamu juga dapat meringankan stress yang kamu alami dengan melepaskan beban sementara waktu. Namun yang lebih utama adalah, healing dapat membantu kamu mengobati dan mengatasi rasa sakit atau trauma di masa lalu. Dengan kondisi pikiran yang fresh, tenang, dan baik, kamu bisa menjalani harimu dengan lebih baik kedepannya.
Nah itu dia beberapa penjelasan terkait artinya healing dan bagaimana cara healing yang benar serta manfaat dari healing, semoga bermanfaat ya!
Baca juga: Tanda Janin Tidak Berkembang Tanpa Pendarahan, Solusinya?
