9 Minuman Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil

9 Jenis Minuman Yang Dilarang Untuk Dikonsumsi Oleh Para Ibu Hamil

Bagi ibu-ibu yang sedang mengandung, sebaiknya menjaga minuman yang dikonsumsi setiap harinya. Supaya kesehatan ibu dan janin terjaga. Beberapa minuman yang dilarang untuk ibu hamil, yaitu:

• Kafein

Kafein merupakan salah satu pantangan bagi ibu hamil jika dikonsumsi berlebihan. Karena kafein dapat menembus plasenta dan menyebabkan gangguan pada detak jantung bayi.

• Alkohol

Minuman mengandung alkohol termasuk pantangan bagi ibu hamil, karena beresiko keguguran dan bayi lahir mati (stillbirth) yang lebih tinggi. Juga dapat menyebabkan fetal alcohol syndrome yaitu sindrom yang dapat menyebabkan kelainan bentuk wajah, kelainan jantung dan keterbelakangan mental sejak dalam kandungan.

Saran : hindari minum minuman beralkohol selama masa kehamilan.

• Herbal

Sebaiknya hentikan minum minuman herbal seperti teh herbal, jamu dan ramuan pengobatan alternatif selama masa kehamilan kecuali atas saran dan petunjuk dokter.

• Susu Mentah

Susu untuk ibu hamil membantu melengkapi kebutuhan nutrisi. Pantangan bagi ibu hamil adalah susu hewani yang masih mentah dan belum dipasteurisasi. Pasteurisasi adalah sebuah proses pemanasan selama beberapa detik untuk membunuh bakteri dalam susu. Susu mentah dapat menyebabkan keracunan karena kemungkinan masih terdapat bakteri di dalamnya. Susu mentah ini adalah salah satu jenis minuman yang dilarang untuk ibu hamil, karena dapat membahayakan janin di dalam kandungan.

Saran : minumlah susu yang sudah dipasteurisasi hingga aman diminum untuk ibu hamil dan janin yang dikandungnya.

• Sari Rumput Gandum

Rumput gandum atau jus wheatgrass kerap dikonsumsi karena mengandung asam amino esensial dan antioksidan yang baik bagi kesehatan. Jus wheatgrass biasa ditanam di tanah atau air dan dikonsumsi mentah, yang berarti dapat terkontaminasi dengan bakteri dan jamur. Beberapa penelitian juga menjelaskan mengonsumsi jus wheatgrass bagi ibu hamil berpotensi menyebabkan janin cacat lahir atau keguguran.

• Teh

Tidak ada larangan minum teh bagi ibu hamil. Tapi harus dibatasi karena teh mengandung kafein yang terbilang tinggi sama seperti kopi. Kandungan kafein yang tinggi ditemukan pada teh hijau, hitam juga oolong. Mencapai 40-50 miligram kafein setiap cangkirnya.

Konsumsi teh berlebihan juga mengganggu penyerapan asam folat yang merupakan nutrisi penting selama hamil. Karena mencegah cacat tabung saraf janin.

• Diet soda

Ada bermacam-macam jenis soda yang bisa dipilih, salah satunya diet soda. Meskipun diklaim sehat, tapi minuman diet soda merupakan pantangan bagi ibu hamil. Karena salah satu bahan utama minuman diet adalah kafein. Diet soda juga mengandung pemanis buatan yang utama nya adalah sakarin.

Sakarin adalah bahan kimia paling ampuh yang dapat menembus plasenta dan mencapai janin. Saat dikonsumsi secara berlebihan, komponen ini mempengaruhi pertumbuhan janin dan beresiko menyebabkan cacat.

• Minuman Bersoda

Minuman bersoda yang beredar di Indonesia mengandung pemanis buatan yang sangat tinggi. Ibu hamil yang mengonsumsi minuman bersoda beresiko mengalami kekurangan kalsium dan nutrisi lain yang dibutuhkan selama kehamilan. Jika mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan akan memicu meningkatkan resiko keguguran, cacat lahir hingga pre-eklampsia pada ibu hamil.

• Minuman gula tinggi

Minuman ini harus dihindari oleh ibu hamil. Karena minuman ini memiliki kadar gula tinggi yang beresiko meningkatkan penyakit diabetes Gestasional pada ibu hamil. Mengonsumsi gula selama hamil harus diperhatikan jumlahnya. Karena tidak ada manfaat yang didapat selain hanya gula yang tinggi.

Sekian 9 minuman yang harus dihindari oleh ibu hamil, pilah dan pilih segala asupan yang baik dan sesuai porsinya agar sang buah hati nantinya akan lahir sehat juga pintar sehingga siap menjadi kebanggaan keluarga.

Baca Juga : Manfaat Sarang Burung Walet Untuk Ibu Hamil